CaliVita | torebki skórzane Adax

Zupy na zdrowie

Pomidorowa, ogórkowa, żurek, kapuśniak... Zupy są nie tylko smaczne ale także zdrowe. W wielu polskich domach zupa na obiad po podstawa. I bardzo słusznie, gdyż nie tylko rozgrzewa ale jest tez dobrym, pomysłem dla tych co nie lubią warzyw. To ważne szczególnie dla dzieci. Krótko gotowana zupa jarzynowa czy krem z brokułów dostarczają bardzo wielu składników odżywczych. Owszem podczas gotowania zupy tracimy kwas foliowy czy witaminę C, jednak wiele cennych składników pozostaje w wywarze. Zupę jednak warto gotować jak najkrócej by warzywa nie straciły cennych witamin. Wyjątkiem jest zupa pomidorowa, gdyż im dłużej trzymamy ją na ogniu tym jest ona zdrowsza, gdyż pod wpływem gotowania powstaje w niej więcej cennego dla zdrowia likopenu, które chroni nas przed zawałem serca, udarem czy nowotworami.

odtruwanie poalkoholowe | wypożyczalnia kajaków | meble gabinetowe Warszawa